BMIの結果は普通体重



いつもの時間にウォーキングに出かけると、すぐに暗くなってしまい、家に戻るころには真っ暗です。ああ、ずいぶんと日が短くなりましたね。なんだか損した気分です。

この前受診した特定健診の結果がそろそろ出るころです。そう思うだけで胸がドキドキしてしまいます。大丈夫、大丈夫と念仏のように唱えますが、根っからの小心者のため勝手に不安を募らせています。そんなことを思っていたら、NHKのクローズアップ現代で「やせ過ぎ」を取り上げていました。健康のためにやせる、とアンケート結果の第3位にありましたが、相当太ってしまった人はそうかもしれないけれど、ほとんどの人が誤った理解をしているんじゃないでしょうか。

肥満指数を示すBMI計算が紹介されていたので、さっそくやってみました。結果は普通体重で、やせ過ぎでも、肥満でもありませんでした。ほっ、でも標準体重には及ばず、あと7キロくらい必要だそうです。筋肉をつけて太る必要があるので、よく動き、よく食べなければ、と決意するのでした。

今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。運動量も減ったし、食べる量も減ったから、今が人生でもっとも痩せている体型だと痛感します。



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