近所をウォーキング



いよいよ東海地方も梅雨があけました。ああ、夏なんだな。たぶん、何をやるにしても、夏場が勝負のような気がします。

さて、最近はウォーキングに取り組んでいます。普段はジョギングなんですが、ウォーキングにマイナーチェンジしました。短い時間を走るよりも、長い時間を歩いた方が健康に良さそうだなと思って始めています。知り合いの高齢者はウォーキングですから、それを真似た訳ですね。

だいたい1時間程かけて歩きますが、もうね、充分過ぎる汗が出てきます。足腰はがくがくです。はい。ジョギングよりも鍛えられてる感が強いです。アフリカ大陸を歩いて縦断した人がいるニュースを新聞で見ましたが、そこまでとはなりませんが、いつかは地元の市内を徒歩で制覇したいですね。

今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。適度に体が疲れると、眠りにつきやすくなるとも思ってます。



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