運動不足のご指摘



この前受けた人間ドックの結果通知が手元に届きました。当日に医者から、健康の太鼓判をもらっていたので、安心してその通知を見ることができました。

でも、コメント欄に、「運動不足」という文字が目に飛び込んできました。実際、自分でも運動不足だと感じています。週1回のスポーツジム通いでは何とも焼け石に水だと言うことは百も承知です。ご指摘では、週2〜3回の適度な運動とあり、やらなければと胸に誓う40前の中年です。

早速、今日のお昼に、近所の100均ショップへ歩いていきました。片道30分程度の距離で、雨の中でしたが気持ちよく体を動かすことができました。ああ、俺も歳を食ったなあというのが実感です。ジム通いの回数も増やしていきたいですね。

今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。適度な運動は、自分に振りか掛かるリスク回避の一つでもあります。病気の予防、収入の継続性など、大切なことです。



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