スポーツジム通い



ようやく、毎週1日だけですが、スポーツジム通いが続けられています。ちょっと前だと、入会したけれど、全く行けていなかったから、ずいぶんと成長できました。

だいたい夜に行くんですが、けっこうな人が来ていて、みなさんはそれぞれに体を鍛えていらっしゃいます。トレーニングなのか、ダイエットなのか、ハードにメニューをこなしている人もみかけます。僕にはそんなことできなくて、のんびりとやっています。筋トレマシーンを5つくらいこなして、サイクリング風マシンをこいでいます。1時間くらいしかジムにいないから、きっとすぐに帰る人だなと思われいてるでしょうね。

来年の早々には地元の市民マラソンに参加することもあり、自分としてはスポーツジムでトレーニングを積んでいると活き込んでいます。でも、アラフォーという現実からすると、これって介護予防かなとも思うのです。ああ、そういう年齢なんだなあ。そんなことも考えさせられるスポーツジム通いです。

今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。食事も大切だけれど、適度な運動も体を作っていく、体を維持して行くのに大切ですね。



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