肩を鍛える



夏日でしたね。梅雨もひと休みで、青空が広がりました。そろそろ扇風機を押入れから出さないとね。

痛めていた四十肩が、少しは回復してきたかなと感じています。でも、油断すると、時々グキッときますから、まだまだ安心できません。これぞ四十肩の怖さでしょうか。四十肩の痛みの原因は、よくわかっていないと言われていますが、要は運動不足でしょうね。肩を動かす機会って、そうそうないもんなあ。野球をやっているならともかく、ジム通いでもほとんどやりません。

だもんで、ジムへ行った時は、積極的に肩を動かすマシーンを利用しています。うん。あとは、肩を使うことってなんだろう。うーむ。荷物を上げ下げするかな。定期検診を受けているけど、四十肩までチェックしないよなあ。そうなると、体力測定になるのか。学生時代にやったきりで、大人になってからはやらないなあ。体力測定も健康に繋がりそうで、できる方法を考えたいです。

今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。明日は大事な日になりそうです。



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