スポーツジムを退会してから、そろそろ１か月が過ぎようとしています。すぐに太ってしまうとか、体力が落ちてしまったという状況ではありません。でも、運動不足気味であることは間違いなさそうです。
コロナ禍で外出を自粛している追い討ちもあり、運動する機会が少なくなっています。時折、夕方に近所を散歩するくらいでしょうか。寒いから、自転車で出かける機会が消滅していますし、仲間を集めてスポーツに汗をかく機会だって皆無です。
自分自身、最も危機感を抱いている変化は、体が硬くなってしまうこと。肩が回らないとか、足が上がらないとか。前屈で、指先が床につかなくなってしまうと、とても危険だなと感じています。
だもんで、肩を回す、足を上げることを意識的に生活動作に取り入れています。また、風呂にゆっくり浸かる時間を多めにとっています。さらに、家族にマッサージをしてもらっていますよ。これが結構いいです。
多分、体を労る生活は、遠からずコロナ対策につながると思っています。うん。今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます！
