睡眠時間は大切に



仕事した日曜日。仕事が無くて焦っていた日々でしたが、一気に案件が増えました。有り難いことです。どうしても波があるから体に悪いです。ずーと走り続けるのもしんどいけど、山あり谷ありもしんどいなあ。

熟睡できていないからか、朝起きると体が重いです。特に腰の辺りが著しいです。暑さが原因か、目が覚めてしまう回数が多いように感じています。そして、睡眠時間が足りないのか、朝ご飯を食べてからしばらくすると眠くなります。ああ、年食ったのかなあ。ふう。

睡眠時間は大切にしています。きちんと6時間はとっていますね。やっぱり規則正しい生活は何をやるにしても好都合だと思っています。体がだるい原因が他にあるとするのなら、起床時間を早めたことでしょうか。今だと朝6時に起きています。といっても二度寝することが多いですけど…。生活リズムを少しだけ早めようとしているので、それにまだ体が慣れていないだけかもしれないなあ。引き続き頑張りたいです。

今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。寝る時間は変わらず夜12時頃です。こっちも早めようかな。



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