外は雨が降っています。東北地方では大雨のようですが、こちらはまだ小ぶりです。大雨による被害が大きくならないことを祈るだけです。
今朝、起きたら腰が痛いんです。あれ、おかしいなと思いながら、昨日の自分の行動を振り返りました。スポーツジムでのトレーニングがいけなかったのかなと。でも、そんなにハードなことをやっていなかったけどなあ。多分、疲労が腰に蓄積されて、ギックリ腰になったんだと思っています。歳食いましたね。
今回のような腰痛は定期的に襲って来ます。腰が痛いと、椅子から立ち上がったり、歩くのが結構辛いんだよなあ。柔軟運動したり、湿布を貼って、なんとか痛みを和らげようと努力します。慢性的な腰痛はやはり辛いです。今日みたいに突然来るから厄介です。よく動いた日の翌日は念入りに安静にしないといけませんね。とほほ。年相応の自分の体との付き合い方がありますねー。
今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。四十肩も一向に回復しないね。
