陽気でしたね。明け方は昨日からの雨が残りましたが、しばらくして晴れて来ました。色とりどりの花が綺麗です。
たぶん、半年くらい前から四十肩が痛いんです。服を着るときに右腕を痛めてしまってから、ずーと痛いです。何もしていないときは大丈夫ですが、腕を回したりあげると痛みます。歳を食いましたね。ヤダヤダ。しばらくすれば痛みもおさまるだろうと思っていましたが、甘かったです。いまだに痛みます。ぐすん。
さて、どうするか。こまめにストレッチをやったり、ほぐしたりしていますが、効果無し。うーん。肩周りの筋肉を柔らかくするといいらしいので、じっくり取り組んでいかなければ。姿勢が悪いのもいけないらしいので、猫背を直さないとね。五十肩も控えているので、四十肩で苦労している内から改善していきたいです。
今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。要はバランスよく体を使っていかないとね。
