愛知県西部の午前、青空が広がっていて、とにかく暑いです。公園からセミの鳴き声が聞こえてきますから、梅雨明けはもうすぐだと感じます。いよいよ本格的な夏ですね。
夏になると、服装が軽くなり、二の腕や足首、お腹周りなど、体型があらわになってきます。コロナ禍の別の面の悲劇として、自粛太り、テレワーク太りが囁かれています。かくいう、自分自身もそのうちのひとりに入りそうです。太ったというよりも、体力は間違いなく落ちていると肌で感じますから。
会員になっているスポーツジムが再開したため、少しずつ通い始めました。体が鈍っていたとすぐにわかります。
この前、気負いを入れて、ジムまでの道のりをジョギングに挑戦。これが厳しかった。うまく走れなかったというか、足が上がらず、ドタドタしてしまう始末です。なんだか恥ずかしくなりましたね。走ることを、体が忘れてしまった感覚でした。
四十過ぎにして、走れず。
衝撃的な現実です。長い人生を考えると、これではダメですよね。きちんと動ける体を作り、体力をつけていかなければと誓います。
まずは、ジムまで歩いて行くのもいいかと思っています。週２回はジムにいきたいですね。あとは、暑いからといって、外出をサボってしまうことがないようにしなければ。
悲しいけれど、体の衰えを覚える年頃。無理のない範囲で、しっかりと体を鍛え直したい、今年の夏です。
