そろそろ扇風機の出番かなと思ってしまうこの頃です。蚊取り線香はすでに活躍中で、夏の装いですね。梅雨が明けると、お中元の準備です。
水を飲むようにしています。１日に飲む目安は、１リットルとか２リットルといいますが、さすがにそこまではお腹がたぽたぽになってしまうので飲んでいません。せいぜい５００ミリリットルですね。リカーショップで箱買いして、常温保存に適した場所に置いてあります。
両親にも飲んでもらうようにしています。水分補給をしようと言うだけで終わらせること無く、きちんと購入しておきます。習慣化が身に付いて、少しは生活バランスやら体調がよくなったと感じています。これからも続けていきたいですねー。
今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。健康診断の際、医者から、まめな水分補給と言われます。誰もが始めやすい健康管理だと思います。
