寒い日が続きますが、体を労る生活を続けています

筋肉



スポーツジムを退会してから、そろそろ1か月が過ぎようとしています。すぐに太ってしまうとか、体力が落ちてしまったという状況ではありません。でも、運動不足気味であることは間違いなさそうです。

コロナ禍で外出を自粛している追い討ちもあり、運動する機会が少なくなっています。時折、夕方に近所を散歩するくらいでしょうか。寒いから、自転車で出かける機会が消滅していますし、仲間を集めてスポーツに汗をかく機会だって皆無です。

自分自身、最も危機感を抱いている変化は、体が硬くなってしまうこと。肩が回らないとか、足が上がらないとか。前屈で、指先が床につかなくなってしまうと、とても危険だなと感じています。

だもんで、肩を回す、足を上げることを意識的に生活動作に取り入れています。また、風呂にゆっくり浸かる時間を多めにとっています。さらに、家族にマッサージをしてもらっていますよ。これが結構いいです。

多分、体を労る生活は、遠からずコロナ対策につながると思っています。うん。今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます!



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メディアクリエイターを目指して、日々においてブログを更新中。出没スポットは、愛知県一宮市を中心に、名古屋市などを含めた東海エリアです。自身の体験が、ブログの情報ソース。また、情報収集は、ネットニュース、本や雑誌、普段の会話です。立ち上げ当初のカテゴリーは、料理、農業、ワードプレスですが、コンテンツを総花的に増やしていきます。