蒸し暑い日が続きます。ようやく梅雨らしくなってきたなと肌で感じますね。関東も梅雨入りして、北陸と東北はもう少しだけ先のようです。北海道には、梅雨ってないんですよね。長雨による、野菜や稲の生育不足が起きませんようにと祈ります。
さて、気づけば、４０代も中盤となり、５０代のしっぽが見えてきているこの頃です。体調などは至って変わりありませんが、就寝時間と起床時間に変化が出てきています。
まず、寝る時間が早くなりました。夜１２時までには寝るようにしていて、そのように生活リズムを整えています。最近ですと、夜１１時には眠くなり、風呂から上がってすぐに眠くなります。できれば、大好きな読書を寝る前にやりたいけれど、それもなかなか叶いません。本を読み始めると、すぐに眠くなってしまうのです。読書時間が減ってきていて、なんだか嘆かわしいです。
また、起床時間はだいぶ早くなっています。目覚まし時計は朝６時にセット。私は大体、朝５時頃に目が覚めます。日の出とともに起床しています。それから、目覚ましが鳴るまで、再び寝ますけど。まあ、この二度寝が結構体に負担なんですよね。
朝はパッと起きた方が快適です。けれど、歳をとったため、早く目が覚めてしまいます。年配の方がよく言いますよね。早く目が覚めてしまうと。そのことがよーくわかる歳になりました。うん。
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