ちょっと前から、腰が重く、体が重く感じています。経験上、ここで無理をしてしまうと、ぎっくり腰になるから、慎重な生活となっています。腰痛持ちは大変です。こまめにストレッチしながら、腰を労り、早い回復を目指しています。
その原因は、日頃の疲れが腰に溜まったのだと思っています。普段の姿勢だって悪いから、なおさら腰に負担がかかってしまっています。しっかりと睡眠をとっていますが、それでも回復しないのだとすると、年齢的な問題かなとも不安になります。
例えば、人生を８０年と考えて、その内に元気に運動している時期は２０歳くらいまででしょうか。そうなると、残りの６０年は運動から遠ざかり、体の衰えを常に感じているはずだから人生は残酷だよなあ。
といっても、嘆いてばかりでは何も楽しくないので、年齢にあった適度な運動を心がけて行きたいです。うん。
