雨が降ったりやんだりしたもんで、蒸し暑い一日でした。ふう。身体にこたえますね。早く涼しい秋が来て欲しいものです。
ちょっと腰が痛いです。原因は、この前、姪と遊んでいた時に、抱っこや肩車して遊んだので…。普段、重いものを持たないので、こうしてたまに腰に負担をかけると、今のように腰痛となるのです。ああ。もともとギックリ腰の持病持ちで、気を付けているんだけれどたまにこうなってしまいます。
歩いたり、ジョギングしたりだけでは、そうそう筋肉がつきません。体幹だって鍛えられそうにも無いなあ。筋肉がつく運動をとりいれていきたいです。４０代の内に、元気に８０代を過ごすための身体の基礎を作りたいと奮闘していまーす。今、多少の腰痛持ちだけれど、元気な身体で動き回れているのは、１０代２０代にしっかりと身体を作ってきたからだと思っています。
今日も僕のブログにお越しくださりありがとうございます。それにしても蒸し暑い夜ですね。
